你不知道的内隐学习:单词这样背,虽未刻意去记,却又无时不记

学英语的过程中背单词是最熬人的,往往是背了忘,忘了背,好不容易记住的单词还总混淆,单词书背了很多本,可真正用起来词汇量还是少的可怜……很长一段时间里,背单词带给我的只有挫败感,让我身心俱疲。我曾一度十分困惑,同样是语言学习,语文我可以学的很溜,但英语为什么这样艰难?直到多年之后我才彻底明白,不是自己不够认真努力,而是背单词的方法出了问题。

你知道的背单词方法都属于外显学习,耗心费神而事倍功半

回想自己刚学英语时,老师教的背单词方法就是反复拼读单词再记词义,B-I-G,big,大,B-I-G,big,大……背了几遍,脑袋也大了。这种机械复述的记忆方法,相信现在还有很多同学在用。再后来我掌握了更多背单词的技巧,懂得对单词的词根、词缀分解,再结合单个词汇的含义进行记忆,那段时间我也试过很多不同的背单词软件,借助所谓的中文谐音、图片联想等助记功能,的确多背了几个单词。但总体来说,这些学习方法并没有取得理想的效果,记忆的牢固性较低,词汇的掌握量也很难提升。搞笑的是有一次考试时,我遇到了一个学过的难词,心中不禁一喜:“这词我学过,单词配图是xxx!但是词义是啥来着?”

其实,不论采用何种学习策略,这些背单词的方法在学习过程中都需要消耗一定的注意力,归根结底是一种有意识的学习,在认知心理学中被称为外显学习。那为什么我们在母语习得过程中不会感到困难?除了多年语言环境的浸润外,还有一个被长期忽视,然而更为重要的学习方式——内隐学习

你不知道的内隐学习才能让背单词事半功倍

记忆是人脑对过去经验的反映,人类很早就开始对了记忆进行研究,但真正借助科学手段对记忆进行实验研究则是始于德国心理学家艾宾浩斯。1880 年艾宾浩斯以自己为实验对象,通过对无意义音节材料展开记忆研究,发现了人类记忆的规律曲线及记忆的四个阶段。这时期的研究者认为:记忆是人们对先前经验的有意识的提取和再现,这是我们现在所定义的外显记忆,是一种需要人有意识的参与信息的提取、再现活动。外显学习就是受意识控制,需要付出努力,采取一定的策略来获得知识的学习过程。

外显学习具有以下特征:

  • 意识性:学习者需要意志的努力与参与学习过程;
  • 目的性和计划性:外显学习把获取知识作为直接目的,其学习过程处于严格计划中;
  • 不稳定性:外显学习受到年龄、智力、动机和情感等因素的影响,具有不稳定性和好易变性;
  • 付出性:外显学习过程需要学习者付出一定量的心理资源,要对学习对象投入注意力,甚至进行强制性记忆。
  • 明白了外显学习的特点,就不难解释为什么我们使用传统的背单词方法会觉得枯燥乏味而又效率低下。

    20 世纪 60 年代,英国神经心理学家沃灵顿和韦斯克兰茨对健忘症患者进行了实验观察,他们发现,当要求健忘症患者们回忆前一段时间所要求记住的实验材料时,他们完成的成绩非常不好,但在一些间接的记忆测验中,他们却能较好的掌握这些材料。随后,R.L.katzky 在 1984 年出版的《Memory And Awareness》一书中也曾提到这次实验,他将这种现象解释为无意识回忆,这种无意识回忆现象从记忆提取的角度上来说,个体自身没有意识自己正在进行记忆搜索过程,但实际上记忆却发生了!1985年,格拉夫等学者在后续研究中正式提出了“内隐记忆”的概念。内隐学习是没有明确地意识到或陈述出控制学习者的行为规则是什么,但却获得了这种规则的学习过程。

    内隐学习的特征如下:

  • 无意识性:学习者在没有意识参与的条件下发现刺激任务的隐含规则和潜在结构;
  • 稳定性:不受或较少受心理或神经损伤的影响,也不易受年龄、智力、动机和情感等其他因素的影响;
  • 耐久性:通过内隐学习获得的知识比外显学习获得的知识更具有耐久性,在理论上保证了学习者的长期记忆;
  • 无加工容量限制性:内隐记忆和信息处理很少受加工容量和注意资源分配因素的影响。
  • 内隐学习比外显学习强在哪?

    通过对两种学习模式的特点分析,我们能更加清晰的看出内隐学习的优势。

    首先,从现象方面看,外显学习是需要意识的参与,它受年龄、智力、动机和情感等个体差异因素的影响,因而常常是不稳定的。而且,外显学习获得的是特定的刺激或是刺激间某些表层的规则,因而外显学习是表层的。现有的神经生理学研究表明,外显和内隐学习的生理学基础不相同,两者有各自独立的生理机制,内隐记忆参与的细胞数少,耗能少,信息加工效率高;在心理能力方面,内隐学习是无意识的纯粹的接触效应,它不需要或者很少分配注意资源,而外显学习是需要有意识努力的加工过程。

    其次,在记忆在保持时间和遗忘规律上,国内外很多研究结果都表明,外显记忆存储的信息会随着时间的推移而在短时间内出现较大范围的消退和遗忘,其规律符合艾宾浩斯遗忘曲线。而单词确认、词干补笔、残词补全等内隐记忆的启动效应不会随着时间推移而降低,即使出现记忆消退现象也是极小一部分,其记忆的保持时间较长。

    第三,内隐、外显记忆会随着测验中被试情绪状态的改变而不同。在外显记忆过程中,被试者需要有意识的去进行记忆,必须集中精神全力以赴,若是受到外界环境的干扰,一般会产生焦虑、紧张、烦躁等各种负面情绪,而这些负面情绪将会反过来降低记忆的效率,使被试很难完成记忆任务。而这些情况在内隐记忆过程中则很少发生,被试者在无意识状态下进行记忆过程,情绪波动较小,在不被察觉的过程中就会取得较理想的记忆成绩,反过来会使被试产生相关材料的学习兴趣,进一步推动更多记忆过程的完成。

    虽然外显和内隐学习是两种本质不同的学习机制,但二者共同构成了人类记忆,很难仅使用了一种记忆方式,抛弃另一种记忆方式。若记忆是一座冰山,那么外显记忆就好比露出水面的那块,而内隐记忆则是隐藏在水下的巨大部分,它对人类的知识技能的掌握都起到了不可磨灭、不可替代的作用。我国实验心理学泰斗杨治良老师也曾将内隐记忆和外显记忆的关系比作“钢筋水泥”,内隐记忆好比钢筋部分,而外显记忆好比水泥部分,二者相辅相成,缺一不可。

    采用内隐学习方式背单词,我该借助什么工具?

    很可惜,囿于传统学习理论的定式思维,目前绝大多数背单词软件均着眼于外显学习,记忆策略的本质并未发生改变,真正基于内隐学习理论设计并且功能完备的工具,我们只推荐DesktopVoc桌面背单词软件,这是一款电脑前碎片时间学英语工具,很好的平衡了内隐学习与外显学习的关系,单词虽未刻意去记,却又无时不记。

    借助视觉认强化内隐学习

    DesktopVoc桌面背单词软件的单词浮窗够浮动于其他程序上方,位置随意拖放,样式自由定制,不影响正常的电脑前工作,而单词恰好随时可以看的到。即便使用者没有完全将意识投入到屏幕上单词,但通过无意识的内隐学习,仍可运用其潜在的心理资源习得词汇。这里涉及到一个心理学概念——阈下效应。实验心理学家Tipper&Cranston发现,尽管学习者忽略了某些视觉输入,但它们仍然产生记忆启动效应,这说明学习者对最初的视觉输入进行了无意识的加工与学习。

    最著名例子的就是1957年在美国新泽西州的一个视觉认知实验,当时电影院正在播放一部电影,但是电影的胶片被处理过,加入了“请喝可口可乐”,“请吃爆米花”的广告语,只是这两条广告信息播放的时间是0.003秒,非常快以至于人们根本就没有觉察到。但是比较实验前后电影院周围的可乐和爆米花销量人们惊奇地发现,爆米花销售上升了58%,可口可乐销售量上升了18%。

    DesktopVoc桌面背单词软件通过单词浮窗,能为用户提供持久的视觉输入,在心理认知层面创造更多的刺激,因此在单词回想时,软件用户会有更加的积极的记忆表现。

    学习与记忆唤起方式合理

    国内学者的实验研究表明,相对于传统的“呈现理解”等学习方式,采用词意“推断理解”方式学习英语单词时,内隐记忆的贡献成绩更为显著。这是因为通过对记忆的主动唤起,将内隐记忆中习得的单词在意识层面进行了强化。
    浮窗学习模式下,DesktopVoc桌面背单词软件支持“词义缓出”功能,即每个词条首先仅显示英文,促使用户推断或联想单词含义,若干秒后再显示完整释义与用法。

    在详解模式下,桌面背单词软件也会首先询问对这个单词的熟悉程度,唤起用户的主动记忆,而后根据记忆状态选择适合的复习方式。

    碎片时间学习,方便重复记忆

    背单词属于细碎知识点学习,完成一次记忆行为的时间很短,但牢记需要大量“低强度、多组数”的重复记忆,因此非常适合在碎片时间进行。
    DesktopVoc桌面背单词是专门针对碎片时间学习情境设计的,初次学习时,可以认真学习词义及用法,剩余的时间可以通过软件在屏幕角落里不断在循环闪现。比如,procrastination 延迟、拖延症,precipitation 沉淀、降水、冰雹、鲁莽,这两个单词我刚开始背的时候死活记不住,但是通过DesktopVoc桌面背单词软件,在详解模式学习一遍后就直让它俩每天都出现,在工作间隙偶尔瞄下单词窗口,就这样闪现了大概半个月,而我却没有再刻意去背,但我现在却记得非常清楚,拼写、发音、含义都已掌握的很熟悉。

    外显学习功能同样强大

    作为一款成熟的背单词工具,DesktopVoc桌面背单词软件的外显学习功能设计同样丰富。

  • 在学习素材上,DesktopVoc桌面背单词软件的库内文均经人工筛选整理,包含中英双语双解、Vocab原文精讲、单词释义分布、词根词缀记忆、近义反义辨析、单词拼读助记、词源词形助记等等,内容丰富度秒杀市面上90%的单词教辅书。
  • 在短期记忆强化方面,DesktopVoc桌面背单词软件主要使用单词拼写板与单词小测验工具。单词拼写板会在桌面单词切换时自动弹出并提示用户练习,“眼过千遭不如手过一遍”,哪怕只是用键盘敲出来,也是对记忆的一次检验;单词小测验在用户单次累积学习一定数量单词后触发,通过一组测试题调动记忆兴奋点,唤起主动记忆,避免机械学习的疲劳效应。
  • 关于长期复习计划,DesktopVoc桌面背单词以艾宾浩斯遗忘曲线为基本模型,结合用户对每个单词的熟悉度动态安排复习时间,并安排适当的题型进行复习。最开始只是简单的选择题,继续深入,可能就是释义拼写、听写或者例句填空题。如果复习时作答错误,软件就会像一位负责的老师一样,切换至单词详解窗口,让你重温该词的相关知识后再继续下一词的复习。
  • DesktopVoc桌面背单词软件实际功能远不止上面提到的这几点,你可以点此下载软件最新版本亲自体验。

    结语

    内隐学习在理论上涉及意识与无意识的重大问题,应用上关系到人类潜能的开发的根本问题,近年来已引起了广泛的重视。对于语言类知识,内隐学习方式具有天然的优势,各位同学在今后背单词时,不妨尝试一下结合了外显与内隐两种学习方式的工具软件,你会发现记忆效果要比自己学习好的多,重要的是背单词再也不是英语学习的负担了。

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